デスクワークで翌日も疲れが抜けません。

Q:デスクワークで翌日も疲れが抜けません。

仕事で座りっぱなしの状態が長く続くと、下半身特に、大腿四頭筋や内転筋及びハムストリング筋といった筋肉の弱体化が見受けられます。

これによって股関節が広がったような感覚になります。

対策としては、空いた時間を利用したスクワットや屈伸が効果的です。

また、デスクワークはどうしても運動不足になりがちなので、1日30分位のウォーキングをお奨めします。

通勤時間を利用した効率的な運動で、運動不足を解消しましょう。

 

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院名 健康もみもみ楽楽
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